为有效帮助辖区党员、职工调节心理状态，缓解职场压力。5月21日，北京市海淀区甘家口街道甘家口大厦商务楼宇党群服务中心特邀中国劳动关系学院社会工作学院讲师李老师走进新世纪饭店写字楼，为辖区企业党员、一线职工开展了一场以“平衡工作生活，破解职场压力和内耗”为主题的心理健康专题讲座。

讲座中，李老师以专业的理论知识和丰富的实操经验，结合典型案例，系统的剖析了职场压力产生的根源与精神内耗形成的机理，并讲解了情绪管理、压力疏导、心态重塑、边界建立等科学调节心理状态的方法。授课过程中还穿插了互动问答、现场放松训练、经验分享等环节，让大家掌握了简单高效的解压技巧，帮助参训职工有效摆脱内耗，科学化解焦虑。

整场活动氛围轻松有序、内容干货十足。参训人员专心聆听、积极交流，在沉浸式体验中舒缓身心、释放压力。大家纷纷表示，本次讲座贴合职场实际、贴近职工心声，有效缓解了大家的心理压力，为科学平衡工作与生活、保持良好身心状态提供了有力指导。

党群中心负责人表示，下一步，甘家口大厦商务楼宇党群服务中心将持续立足企业所需、职工所盼，常态化开展心理健康辅导、人文关怀和暖心服务活动，不断做实、做细楼宇职工关爱工作，引导广大党员、职工以更加健康平和、昂扬饱满的身心状态立足岗位、担当作为，为辖区企业高质量发展凝聚力量。